Kin-Ball运动是1986年由加拿大人马里奥发明，2009年经由日本传入我国的一项新兴运动。比赛中利用一个直径为1.2米的气球，以四人为一队，三个队(分为用三色比赛马甲区分，灰色，粉色(或蓝色)，黑色)在18~20米的四边形场地内同场竞技，各队交替接发球，避免球触地，竞争得分的新体育运动。这项运动已经发展为国际性的运动，有超过400万人参与，遍及25个国家，国际赛事每隔一年进行，健球运动在其他国家的受欢迎程度也逐年上升。

比赛上场需要有3支球队。1支球队球员人需满4人。同一队伍的选手，须穿著统一的背心。健球的目标很简单，只要比其他2位对手多得分，便赢得比赛。球员们通过一个团队对抗另外两个团队来做到这一点。

球队进攻时需要4位队员同步接触健球，防守队伍则要接住击球，避免健球接触地面，若防守队不能接住击球，則被判犯规。另一重要的规则是进攻方每次击球前要以英文叫出“Omnikin”，加上防守方球衣的颜色如黑（Black）

通常进行健球比赛，直到1支球队赢得三节。当1支球队在一段时间内得分取得11分时，得分最少的球队必须离开球场，剩下的2支球队一直打到1支球队达到13分为止。比赛结束时，得分最多的球队是获胜者。