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一起玩团建——运动可以促进心理健康？？？
来源: | 作者:pmt57f07e | 发布时间: 2020-02-24 | 438 次浏览 | 分享到:
趣味运动会是很多公司都喜欢的一项团建活动形式，趣味运动会活动成本低而且活动效果明显。但是，趣味运动会与传统远动会是有很大区别的，趣味运动会是将竞技和娱乐相结合的一项运动会模式，参与者能体会到运动给他们带来的宽了以及运动带来的好处，这些好处能在多方面得到体现，比如工作上更有配合，身体上得到锻炼，精神上得到放松。
企业要想举办一场成功的趣味运动会活动还真不是一件简单的事情，这中间涉及到很多方面，其中就包括项目设置、人员的组合、场地布置等等需要考虑的环节很多，中间有一个环节出先问题可就直接影响整场趣味运动会的进行。所以很多企业还是选择专业的人士来策划这场趣味运动会使得趣味运动会能够顺利的进行。
毕竟趣味运动会策划公司拥有丰富的策划经验，它在了解了用户公司的企业文化、活动需求等信息后，可以给到更加具备个性化、更能体现公司文化精髓的活动项目，从而让趣味运动会更加贴近公司，更加有趣！同时，趣味运动会策划公司有着很多新颖的活动项目和活动道具，能够给到更多不一样的活动体验，比公司内部员工自己闭门造车要好得多。其次，活动策划公司一般都会配备相应的活动裁判、活动主持，因为第三方缘故的原因，他们更加公正中立，从而可以有效地避免一些不必要的同事纠纷。
一场成功的趣味运动会有助于打破部门与部门、同事与同事之间的隔阂，实现跨部门高效协作，提升全体员工的积极性。在专业人士策划的趣味运动会上，全体员工能得到更多与其他部门同事接触的机会，无论是当做比赛的竞争对手，还是变成同一团队的成员，大家都在一起完成挑战，分享着比赛之后的喜悦。活动中遇到的这些人，可能平时生活中彼此完全零接触，但通过此次企业趣味运动会的机会，拉近了彼此间的距离。

运动还能从以下几个方面促进心理健康：
（1)健脑益智
大脑是心理的器官，人的心理健康与否与大脑有直接的关系。运动能防止大脑过度疲劳，适量的体育运动能提高智力。坚持参加运动能提高人的注意力、记忆力、思维反映和想象能力，从而为认识学习活动提供有效的保证。因此，体育运动对于促进同学们的学习有着很大的积极作用。
（2)改善情绪
情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响的最主要标志。体育活动可以直接给人带来愉快和喜悦，并能降低抑郁和紧张不安、调节人的情绪、消除轻微的情绪障碍、减缓和治疗某些心理疾病，如抑郁症等，从而改善人们的心理健康。通过体育活动，可以有效的发泄不良情绪、消除心理紧张、放松身心、调节心态和维持心理平衡。
（3)培养和谐的人际关系
人们在体育活动中能较好地克服孤僻、忘却烦恼和痛苦、扩大社会交往、提高社会适应能力。现实情况使人发现，内向性格者比外向性格者的社会需要更加强烈，这种需要可通过集体活动得到满足。由此可见，体育活动在增进人们的互相交往、克服孤独感、增强适应心理能力、发展社交能力和提高灵活应变能力等方面具有重要作用。
（4)健全人格
人格是个性比较稳定的心理特征的总和，而心理卫生的最终目标是培养健全的人格。健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。由于体育运动具有较强的显露性和优胜劣汰的特点，所以能充分显示出运动参与者的自我性，所以说体育运动对健全自我人格起到一定的作用。